こんにちは、歯科医師の井上です。 最近めっきり寒くなり、体調を崩しやすい季節になりました。 私は体重の増加に悩んでいてこの10年で20kgほど増加してしまいました。 そのため、舌や咽頭も太ったらしく、イビキが気になり始めました。 ちょうどイビキチェッカーというアプリを見つけたので、使用したところ、しっかりと自分のいびきやいびきをかきやすい時間帯がわかりました。 やはり肥満は万病のもとですね！ ダイエット頑張ります。